Punnertaa, punnertaa

Juu, elikkä tämän hetkinen tavoitteeni on saada 100 puhdasta punnerrusta putkeen. Tavoitteeseen on matkaa n. 6 viikkoa. Aloitin eilen tällaisen ohjelman, jonka mukaan minun pitäisi päästä tavoitteeseeni: http://www.100punnerrusta.com/

Ohjelman tarkoituksena on tehdä 3krt viikossa punnerruksia. Joka kerta punnerruksien määrä kasvaa aloititpa miltä tahansa tasolta. Itse sain aloitustestissä juuri tuon 20, joten seuraan kolmatta saraketta.

Toivon, että selviäisin tästä ohjelmasta ja käsilihakseni kasvaisi tämän aikana. Ensimmäisestä päivästä selvisin ihan hyvin, mutta miten käy sitten kun jokaisessa sarjassa on päälle 20 punnerrusta.